Kostenloser Guide: Meine besten Tipps für sofortige Entspannung

Kennst du das auch?

$
Du bist mit deinen Gedanken ständig in der Zukunft oder der Vergangenheit, nicht aber im Hier und Jetzt?
$
Du definierst dich und deinen Wert hauptsächlich an dem, was du tust und leistest?
$
Wenn du mal Zeit hättest, hast du Mühe zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und auch mal gar nichts zu tun?
Dabei geht die Achtsamkeit für den Augenblick meist verloren. Doch das Leben findet immer nur im Hier und Jetzt statt. Deshalb halte oft inne, mach eine Pause und gönne dir Ruhe und Entspannung.

Hol dir dazu gleich meinen besten Tipps für sofortige Entspannung. In meinem Guide findest du ausserdem:

Atemübungen

Yogaübungen

Wellnesstipps

„Entspannung ist der Schlüssel zum Glück“
– Aristoteles

Warum ich dir helfen kann

Anfang 50 und angekommen in den transformierenden Wandeljahren. Ich nenne sie bewusst Wandeljahre, denn für mich sind die Jahre der Frau ab Mitte vierzig bis Ende fünfzig ein sprichwörtlicher Wandel. Nicht nur eine Veränderung des Körpers, sondern auch ein grosses Wachstum der Persönlichkeit.

Noch immer ist die Zeit der Wandeljahre oft geprägt von Missverständnissen, Unwissen, Tabus, zu wenig Aufklärung und unterstützenden Lösungen.

Offen, mit klaren Lösungsansätzen, einfachen Tools, neuen Möglichkeiten, sowie einer Prise Humor und auch mal einem Augenzwinkern, nehme ich dich mit auf den Weg, jeden Tag ein Stück mehr die beste Version von dir selbst zu sein. Denn diese transformierende Phase einer Frau soll schön, leicht und unkompliziert sein.

Viel Freude mit meinen persönlichen Tipps, die ich in diesem Guide mit dir teile!

IMPRESSUM | DATENSCHUTZ